Actividades para estimular el cerebro

Actividades para estimular el cerebro

Es importante ponerle retos a nuestro cerebro para que los complete para lograr un aprendizaje continuo a dicha adversidad y para ello hay varias actividades que logran cumplir con este fin.

La página web de Hospital Privado de Comunidad brinda unos datos interesantes sobre esto donde dice que:

En general, todo lo que implique un cambio, un desafío, un aprendizaje para el cerebro es fundamental para su desarrollo. Evite en lo posible que el cerebro se acostumbre a estímulos monótonos y limitados. Es fundamental enfrentarse a novedades y retos, intente aprender cosas nuevas. Cambie el tipo de actividad que realiza, estimule varias zonas cerebrales. Aumente progresivamente la complejidad de los ejercicios, propóngase un desafío.  Algunos ejemplos de actividades para realizar son:

• Realice distintas actividades cognitivas como, por ejemplo: crucigramas, sopa de letras, autodefinidos, sudoku, rompecabezas, tangram, búsqueda de diferencias, laberintos. Juegos de mesa: ajedrez, juego de dados, juego de cartas, lotería, bingo, juegos de lógica.
•  Se recomienda lectura diaria. Está demostrado que el hábito lector es un importante factor protector de deterioro cognitivo. lectura de diarios, libros o revistas.
•  Se sugiere aprender nuevas actividades y habilidades. Como puede ser un nuevo idioma, deporte, música, cocina, manualidades.
• Realice actividades artísticas. Las artes estimulan el cerebro, por ejemplo, el baile estimula la actividad cerebral. Además, fomenta la creatividad, al igual que la pintura.
• Asista a actividades culturales y sociales  como el cine, teatro, exposiciones, conferencias.